Que COMER Que NO COMER
ALIMENTOS RECOMENDADOS
Carbohidratos: Frutas, verduras, legumbres,cerealies integrales, pastas integrales.
Proteínas vegetales: tofu, gluten, hesitan, alga, espirulina, levadura de cerveza, soya, garbanzos, lentejas y porotos
Proteinas animales: pollo pavo, ternera blanca, conejo, pescado azul, magro de jamón, leche fermentadas, yogurt fermentado, proteínas en polvo.
Grasas: Aceite de oliva, aceitunas, mayonesa
ALIMENTOS PROHIBIDOS
Carbohidratos: azúcar refinada, miel, glucosa, pan blanco, patatas, pastas, harinas refinadas.
Proteínas: Carnes rojas, pescados que no sean azules, leche entera y quesos.
Grasas: Mantequilla, margarina, tocinom casquería, fritos, congelados..
